Sanos y fuertes!!!! Hábitos de vida saludables. Educación postural.

Nuestro alumnado de 1º curso se conciencia de lo importante que es la higiene personal en el momento actua. ¡Cuánta razón tienen!

 


 


 ¡Echa un vistazo a este vídeo!Te ayudará a conocer  mejor qué son los hábitos de vida saludables....


  1. Consejos para estar sanos y fuertes:
  •  LLevar una dieta equilibrada y sana con abundantes frutas y verduras.
  • La higiene bucal es muy importante para evitar problemas osteomusculares, deben cepillarse después de cada comida, y acudir al dentista por lo menos dos veces al año.
  • El comienzo de temporada es una buena ocasión para realizar sistemáticamente una revisión medica que garantice nuestra salud. Algunas deficiencias que en la vida normal no tienen la menor importancia en las practicas deportivas pueden ser un importante peligro.
  • Antes de cualquier práctica deportiva es conveniente realizar un calentamiento adecuado.
  • Fuera de la temporada de competición, el verdadero deportista debe relajar su puesta a punto, pero nunca abandonar totalmente el ejercicio físico. Después costará mucho mas trabajo recuperar el punto óptimo.
  • No competir ante las más minima señal de lesión. Forzar el cuerpo siempre puede traer malas consecuencias. Uno mismo, a veces, puede ser el mejor médico para detectar una lesión.
  • No olvides nunca, por último, que el deporte es un juego en el que debes observar siempre un comportamiento exquisito.

  • Consulta la sIguiente página y encontrarás actividades interactivas sobre alimentación muy interesantes.... 

      Enlace sobre alimentación y nutrientes.


    Aquí os pongo un enlace en el que encontraréis LIBROS para  promover una alimentación saludable y fomentar la actividad física en los más pequeños.
     
     
     


    Y a continuación, te aconsejo ver este vídeo "Marcos en apuros" donde aprenderás lo sano que es hacer ejercicio para estar saludable y lo que nos sucede cuando nos alimentamos incorrectamente Recomendado para alumnos de 3º ciclo y alumnado de Secundaria.




    ACTIVIDAD INTERACTIVA SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

    👏👏👏👏 


     


    HÁBITOS POSTURALES




    Y para cuidar nuestros dientes, tenemos a DIENTÍN!!!!!
     



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